Canlı demo · Bu panel Demo danışanının gerçek program ve içerikleriyle gösterilir. Yaptığınız tamamlanmalar yalnızca bu sekmede geçici tutulur.

HD Takip

Merhaba Demo

Demo Program programın hazır.

Bugünkü ilerleme

0/4egzersiz tamamlandıYaklaşık 7 dk kaldı
Programa başla

Bugünkü egzersizlerin

Demo Program

Tümünü gör
  1. 1 50x ~ 2 dk · Aç →
  2. 2 deneme1 ~ 1 dk · Aç →
  3. 3 Swan in the lake ~ 2 dk · Aç →
  4. 4 Son Dora egz ~ 2 dk · Aç →
Programa başla

Haftalık uyum

5/7 hedef gün
Pzt Sal Çar Per Cum Cmt Paz

Son 30 gün uyum

%85 26/30 gün
Son egzersiz: 12 Eylül 2026

Program ilerlemesi

%5247. gün

90 günlük program43 gün kaldı

Sonraki kontrol

30 Eylül 2026 · 18:00 18 gün kaldı Online takip

Devam serisi

4 gün üst üste Düzenli devam ediyorsun.

Bugünkü süre

0 / 7 dk 7 dk kaldı

Son ölçümler

Son Cobb ölçümü
Torakal Cobb14.00°
Lumbal Cobb9.00°
Son ATR ölçümü
Torakal ATR3.00°
Torakolumbal ATR2.00°
Lumbal ATR0.00°
İlerlemeyi gör →

Günlük geri bildirim

Programın sonrasında ağrı ve zorluk düzeyini paylaşabilirsin.

Gönder →

Fizyoterapist notu

Fizyoterapistin yeni bir not paylaştığında burada göreceksin.

Çıkış yap